Lezing: Hoe werkt veroudering in jouw lichaam

Je krijgt de kans om meer te leren over het verouderingsproces en de impact ervan op je lichaam. Veroudering is een complex biologisch proces dat gepaard gaat met tal van veranderingen, zoals spierafbraak, een tragere stofwisseling en een verminderde neuromusculaire efficiëntie. Dit kan leiden tot krachtverlies, minder mobiliteit en een afname van zelfstandigheid.

Een belangrijke factor in dit proces is spiermassa. Het behoud van spierkracht is niet alleen cruciaal voor dagelijkse activiteiten, maar speelt ook een essentiële rol in de algemene gezondheid en vitaliteit. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat krachttraining een van de meest effectieve methoden is om spierafbraak (sarcopenie) tegen te gaan en de levenskwaliteit te verbeteren. Maar hoe pas je dit concreet toe in je dagelijks leven? Tijdens deze lezing geeft Andreas Delaere, onderzoeker naar de ouder wordende mens aan de Universiteit van Brussel, een diepgaand inzicht in de fysiologische veranderingen bij veroudering. Hij deelt de nieuwste wetenschappelijke inzichten en praktische strategieën om spiermassa en kracht te behouden. De lezing gehouden bij Medipoort in Aarle-Rixtel.